

Tahun ini pemerintah memperbolehkan masyarakat untuk melakukan mudik lebaran.
Tahun ini pemerintah memperbolehkan masyarakat untuk melakukan mudik lebaran. Anda yang merantau pasti berkeinginan merayakan hari raya bersama keluarga tercinta. Anda mungkin harus menempuh perjalanan panjang untuk pulang ke kampung halaman dan dalam perjalanan tersebut tak jarang, badan pun menjadi pegal dan nyeri pada otot.
Untuk mengatasi keluhan tersebut, Anda bisa menerapkan beberapa kiat berikut ini:
Gunakan pakaian yang nyaman
Jangan gunakan pakaian yang terlalu ketat dengan bahan yang tidak nyaman saat mudik. Gunakanlah pakaian dengan bahan katun atau wool yang menyerap keringat. dan cukup longgar sehingga tubuh dapat bergerak dengan leluasa.
Cari posisi duduk yang paling nyaman
Perjalanan mudik biasanya memakan waktu berjam-jam. Karena itu, hindarilah posisi duduk yang tidak nyaman. Carilah posisi duduk yang memungkinkan Anda dapat duduk dengan santai.
Hindari posisi duduk yang saling berhimpitan. Anda dapat menambahkan bantal pada bagian tertentu, seperti bagian leher dan punggung.
Melakukan pijatan
Sentuhan yang dalam pada saat tubuh dipijat dapat membantu mengurangi rasa pegal dan nyeri pada otot. Hal ini dapat terjadi karena tekanan dari pemijatan akan merangsang sensor mekanik di otot yang akan memicu refleks otot untuk merelaksasikan dirinya. Pemijatan pun dapat memperlancar peredaran darah, yang sangat berguna untuk mengatasi rasa pegal yang terjadi karena peredaran darah yang tidak lancar. Otot akan menjadi lebih lentur dan rasa pegal pun akan berkurang.
Meregangkan otot
Peregangan dapat membuat otot yang kaku menjadi kembali lentur. Menggerakkan otot yang kaku dengan melakukan gerakan-gerakan peregangan akan memperlancar peredaran darah yang menghilangkan rasa kaku pada otot. Terdapat beberapa gerakan-gerakan sederhana yang dapat dilakukan oleh seluruh anggota keluarga pada saat di perjalanan mudik. Perlu diingat bahwa saat paling baik untuk meregangkan tubuh adalah setiap 2 jam sekali yang bisa Anda lakukan saat berhenti di rest area.
Memberi sensasi panas pada bagian tubuh yang nyeri
Sensasi panas dapat membantu mengurangi rasa pegal pada otot. Saat perjalanan mudik, salah satu sumber panas yang paling praktis adalah Counterpain Cream. Saat dioleskan pada bagian tubuh, Counterpain akan memanaskan bagian tersebut sehingga aliran darah pada bagian tersebut meningkat dan juga mengurangi rasa nyeri pada otot.
Copyright © 2021 TAISHO PHARMACEUTICAL All Right Reserved