Pernah mengalami tubuh yang terasa penat, pegal atau kaku di penghujung sore, padahal dalam sehari di kantor hanya duduk didepan laptop? Sepertinya hal ini menjadi ‘sindrom’ di pekerja kantoran, sampai-sampai ada istilah “milenial jompo”, padahal baru berumur 30 tahunan, tetapi badan sudah serasa renta.

Postur tubuh saat bekerja merupakan salah satu yang menyebabkan tubuh terasa lelah, pegal dan kaku. Kita mungkin tidak menyadarinya, banyak dari kita duduk dengan postur yang sama dan terpaku pada meja dan monitor sepanjang hari tanpa istirahat yang cukup. Selain itu, kecenderungannya kita bekerja dalam posisi yang tidak ergonomis.

Idealnya, sesekali kita harus melakukan olah tubuh, seperti: berdiri dan melakukan sedikit senam untuk melemaskan otot. Perlu kesadaran diri untuk memberikan istirahat bagi tubuh dari pose yang terus-menerus sama, tapi umumnya kita malah sering lupa atau tidak termotivasi untuk melakukan gerak tubuh sendirian. Don’t worry bestie, karena saat ini sudah berjalan kembali setelah 2 tahun jeda karena pandemi, kita semua bisa mengikuti kegiatan olah raga yang pastinya seru dan fun bersama-sama dengan rekan-rekan karyawan Taisho Pharmaceutical Indonesia.

Hal ini menjadi bagian dari Wellbeing Program yang menyediakan latihan yang menyenangkan bagi para karyawan agar tubuh menjadi bugar dan segar, lingkungan kerja menjadi lebih nyaman dan bisa kurangi level stress juga.

Kuy! Jangan sampai ketinggalan, luangkan waktu untuk berolahraga sebagai bentuk appresiasi diri dengan membuat tubuh menjadi bugar dan melepaskan stress pekerjaan, saat ini sudah tersedia zumba, badminton, tenis meja, dan juga mini soccer. Silakan cek dengan tim HR untuk ikut keseruan ini. Selalu ingat; Be healthy, be happy!